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Kosten: 140 €
Kursleiterin: Laura Amico
Beschreibung: Zeit für Mama und Baby. In unserer geschlossenen Gruppe kannst du mit deinem Baby ab 3 Monaten teilnehmen. Wir besprechen diverse Themen rund um das Mama-sein und zeigen dir, wie du die Entwicklung deines Babys optimal unterstützen kannst. Es werden bereits kleine Fingerspiele gespielt, Streichelgeschichten erzählt und erste Bewegungslandschaften aufgebaut. Zudem lernst du andere Mamas kennen, dein Baby hat erste soziale Kontakte zu gleichaltrigen und Freundschaften können entstehen.
INFOS: 2 wöchentlich, geschlossene Gruppe über ein ganzes Halbjahr in 10 Einheiten, Babys sollen beim START zwischen 2,5 und 6 Monaten alt sein.
Ausgebucht
Kosten: 140 €
Kursleiterin: Marie Sodnich
Beschreibung: Willkommen in unserer Eltern- Kind- Gruppe Midi! In diesem Kurs haben Eltern mit ihren Kindern die Möglichkeit gemeinsam Zeit zu verbringen, sich auszutauschen und von einander zu lernen. Über zehn Termine hinweg werden
wir verschiedene Themen besprechen, die Eltern von Babys und Kleinkinderrelevant sind.
Die Kinder haben die Möglichkeit miteinander zu spielen und über eine vorbereitete Umgebung Neues zu entdecken. Zwischendurch wird es immer wieder kleine Spielanregungen und Lieder geben, um die Gemeinschaft zu fördern.
INFOS: 2 wöchentlich, geschlossene Gruppe über ein ganzes Halbjahr in 10 Einheiten, Babys sollen beim START zwischen 7 und 14 Monaten alt sein
Kosten: 140 €
Kursleiterin: Jamicos Familienzentrum
Beschreibung: Zeit für Mama und Baby. In unserer geschlossenen Gruppe kannst du mit deinem Baby ab 3 Monaten teilnehmen. Wir besprechen diverse Themen rund um das Mama-sein und zeigen dir, wie du die Entwicklung deines Babys optimal unterstützen kannst. Es werden bereits kleine Fingerspiele gespielt, Streichelgeschichten erzählt und erste Bewegungslandschaften aufgebaut. Zudem lernst du andere Mamas kennen, dein Baby hat erste soziale Kontakte zu gleichaltrigen und Freundschaften können entstehen.
INFOS: 2 wöchentlich, geschlossene Gruppe über ein ganzes Halbjahr in 10 Einheiten, Babys sollen beim START zwischen 2,5 und 6 Monaten alt sein.
Kosten: 140 €
Kursleiterin: Marie Sodnich
Beschreibung: Willkommen in unserer Eltern- Kind- Gruppe MAXI! In diesem Kurs haben Eltern mit ihren Kindern die Möglichkeit gemeinsam Zeit zu verbringen, sich auszutauschen und von einander zu lernen. Über zehn Termine hinweg werden
wir verschiedene Themen besprechen, die für Eltern von Kleinkindern relevant sind.
Die Kinder haben die Möglichkeit miteinander zu spielen und über eine vorbereitete Umgebung Neues zu entdecken. Zwischendurch wird es immer wieder kleine Spielanregungen und Lieder geben, um die Gemeinschaft zu fördern.
INFOS: 2 wöchentlich, geschlossene Gruppe über ein ganzes Halbjahr in 10 Einheiten, Kinder sollen beim START zwischen 15 und 24 Monaten alt sein.
Kosten: 110 €
Kursleiterin: Magdalena Krammerbauer
Beschreibung: Ab 8 Wochen nach einer spontanen Geburt oder 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt werden in diesem 6 wöchigem Kurs alle Muskeln (Bauch, Rücken, Beckenboden,..) wieder aufgebaut und trainiert. Der Kurs ist ein geschlossener, aufbauender Kurs. Er wird von 3 unterschiedlichen Kursleiterinnen gehalten (alle 6 Einheiten bei derselben Leitung – ausgenommen Urlaub oder Krankheit). Dein Baby darf gerne mitgenommen werden!
Kosten: 110 €
Kursleiterin: Magdalena Krammerbauer
Beschreibung: Nach einer entspannenden Einstiegsmeditation kräftigst du mit gezielten Übungen die in der Schwangerschaft besonders beanspruchte Muskulatur und förderst deine Stabilität und dein Körpergefühl. Als Hebamme begleite ich dich einfühlsam durch den Kurs und passe die Übungen individuell an deine Beschwerden und Belastungsgrenzen an.
Zusätzlich erhältst du wertvolle Informationen und alltagstaugliche Tipps für eine gesunde und möglichst beschwerdefreie Schwangerschaft.
Der Kurs ist bei einer unkomplizierten Schwangerschaft ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Schwangerschaft geeignet. Die Gruppengröße ist auf maximal 8 Teilnehmerinnen begrenzt.
Kosten: 150 €
Kursleiterin: Caroline Travis-Resl
Beschreibung: Mittlerweile weiß jede, dass Rückbildung nach einer Geburt unabdingbar ist!
In diesem Kurs erwartet dich eine gute Mischung aus Beckenbodentraining, Rumpfstabilität, Ganzkörpertraining und alltagsnahe Tipps, damit du dich im Mama-Alltag wieder gekräftigt und stabil fühlen kannst.
Du darfst dein Baby natürlich jederzeit mitbringen, aber den Kurs auch ganz für dich auskosten!
Gute Neuigkeiten:
Mit einer Verordnung für Physiotherapie werden 80-90% der Kurskosten von der Krankenkasse rückerstattet. :-)
Kosten: 150 €
Kursleiterin: Laura Tiefenbacher
Beschreibung: Nach diesem Kurs wirst du verschwitzt, gestärkt und dennoch gelassen nach Hause gehen. Den ein oder anderen Muskelkater wirst du vermutlich auch mitnehmen.
Mit gezielten und aufeinander abgestimmten Übungen zeige ich dir, wie du dich in dieser besonderen Lebensphase stark und beweglich fühlen kannst. Beschwerden werden somit potenziell vorgebeugt oder im Zaum gehalten. Begleitet wird der Kurs von vielen Informationen, Tipps und Tricks wie du deinen Alltag aktiver und bewusster erleben kannst.
Der Kurs kann bei einer unkomplizierten Schwangerschaft ab der 8. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Schwangerschaft besucht werden.
Mit einer Verordnung für „6x Schwangerengymnastik à 60 min“ übernimmt die Krankenkasse den Großteil der Kosten. Nähere Infos folgen bei Anmeldung zum Kurs.
Die Rechnung bekommst du am Ende des Kurses.
Ausgebucht
Kosten: 110 €
Kursleiterin: Magdalena Krammerbauer
Beschreibung: Zeit für dich, deinen Körper und dein Baby.
In diesem Kurs erwartet dich eine achtsame Mischung aus sanften Yoga-Flows, Mobilisation, Atemübungen (Pranayama) und Shavasana Reisen – speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft. Als Hebamme und Yogalehrerin begleite ich dich sicher und einfühlsam durch jede Einheit. Sanfte Körperübungen (Asanas) helfen dir, beweglich zu bleiben, Verspannungen zu lösen und Vertrauen in deinen Körper zu stärken.
So entsteht ein ruhiger Raum, der dich körperlich und mental auf die restliche Zeit in der Schwangerschaft, die Geburt und die Zeit danach vorbereitet.
Für alle Schwangeren ab der 13. Schwangerschaftswoche.
Du brauchst keine Yogaerfahrung – du bist genau so willkommen, wie du bist!
Kosten: 110 €
Kursleiterin: Magdalena Krammerbauer
Beschreibung: Dieser Kurs richtet sich an Mamas, die ihre Rückbildung bereits abgeschlossen haben und ihren Körper weiter sanft stärken möchten.
Aufbauend auf den Grundlagen der Rückbildung legen wir den Fokus auf Beckenboden, Bauch, Rücken und Körpermitte mit beckenbodenschonenden Ganzkörperübungen, Mobilisationen und einzelnen Yoga-Elementen.
Der Kurs bleibt bewusst sanft und achtsam und unterstützt dich dabei, mehr Stabilität, Kraft und Körpergefühl im Mama-Alltag zu entwickeln.
Dein Baby darf gerne mitkommen.
Kosten: 150 €
Kursleiterin: Laura Tiefenbacher
Beschreibung: Ab der 6. Wochen nach einer vaginalen und 8. Wochen nach einer Bauchgeburt werden in diesem sechsteiligen Kurs alle Muskeln, speziell - Bauch- , Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wieder rehabilitiert. Spezielles Augenmerk lege ich dabei auf die Atmung und richtige Ansteuerung der einzelnen Muskelgruppen. Der Kurs ist geschlossen und in sich aufbauend.
Natürlich erhaltet ihr wertvolle Tipps für den Alltag und viel viel Wissen über euren Körper.
Dein Baby darf natürlich mitkommen!
Mit einer Verordnung für den Kurs, erstatten die Krankenkassen einen Großteil ( bis zu 90%) der Kurskosten zurück.
Und es gibt die Chance einen privaten Beckenbodencheck durchführen zu lassen.
Nähre Infos folgen bei Anmeldung.
Die Rechnung bekommtst du am Ende des Kurses.
Kosten: 105 €
Kursleiterin: Jamicos Familienzentrum
Beschreibung: Beschreibung: Hatha Yoga ist ein ganzheitlicher Yoga-Stil, bei dem Körper, Atem und Geist bewusst miteinander verbunden werden. Es erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus sanften und kraftvollen Elementen: Wir starten ruhig und achtsam, bringen den Körper in Bewegung und bauen Kraft und Stabilität auf. Nach einer aktiveren Phase lassen wir die Energie wieder sinken und schaffen Raum für Entspannung und bewusste Ruhe. Kursleitung: Maria Trenkwalder
Ausgebucht
Kosten: 105 €
Kursleiterin: Jamicos Familienzentrum
Beschreibung: Hatha Yoga ist ein ganzheitlicher Yoga-Stil, bei dem Körper, Atem und Geist bewusst miteinander verbunden werden. Es erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus sanften und kraftvollen Elementen: Wir starten ruhig und achtsam, bringen den Körper in Bewegung und bauen Kraft und Stabilität auf. Nach einer aktiveren Phase lassen wir die Energie wieder sinken und schaffen Raum für Entspannung und bewusste Ruhe. Kursleitung: Maria Trenkwalder
Ausgebucht
Kosten: 140 €
Kursleiterin: Magdalena Krammerbauer
Beschreibung: Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining zu motivierender Musik bringt Schwung in den Tag! Mit gezielten Übungen für Bauch, Beine, Po sowie Arme und Rücken formen und straffen wir den gesamten Körper.
Kräftigung, Ausdauer und Beweglichkeitsübungen stehen im Mittelpunkt,
um Haltung, Muskelkraft und Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Kosten: 110 €
Kursleiterin: Magdalena Krammerbauer
Beschreibung: Dieser geschlossene, aufbauende Rückbildungskurs unterstützt dich dabei, nach Schwangerschaft und Geburt wieder zu deiner körperlichen Mitte zurückzufinden. Sanft und gezielt stärken wir den Beckenboden, die Bauch- und Rumpfmuskulatur sowie weitere wichtige Muskelgruppen, die im Mama-Alltag besonders gefordert sind.
Der Kurs kann in der Regel ab 6–8 Wochen nach einer vaginalen Geburt bzw. 8–10 Wochen nach einem Kaiserschnitt begonnen werden.
Neben der körperlichen Kräftigung legen wir auch Wert auf Entspannung und mentale Gesundheit: Jede Einheit beginnt und endet mit einer kurzen meditativen Sequenz zum Ankommen, Durchatmen und Krafttanken.
Babys sind herzlich willkommen, du kannst die Kurszeit aber genauso gerne alleine für dich nutzen – beides ist möglich.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden zu begleiten.
Kosten: 110 €
Kursleiterin: Magdalena Krammerbauer
Beschreibung: Nach einer entspannenden Einstiegsmeditation kräftigst du mit gezielten Übungen die in der Schwangerschaft besonders beanspruchte Muskulatur und förderst deine Stabilität und dein Körpergefühl. Als Hebamme begleite ich dich einfühlsam durch den Kurs und passe die Übungen individuell an deine Beschwerden und Belastungsgrenzen an.
Zusätzlich erhältst du wertvolle Informationen und alltagstaugliche Tipps für eine gesunde und möglichst beschwerdefreie Schwangerschaft.
Der Kurs ist bei einer unkomplizierten Schwangerschaft ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Schwangerschaft geeignet. Die Gruppengröße ist auf maximal 8 Teilnehmerinnen begrenzt.
Ausgebucht
Kosten: 80 €
Kursleiterin: Monika Wegscheider
Beschreibung: Der Kurs findet im EKIZ Telfs statt (Bahnhofstraße 13, 3. Stock - im Don Bosco Haus der Telfer Kinder)
Bitte nimm deine eigene Matte und eine Liegedecke für dein Baby mit.
Kosten: 80 €
Kursleiterin: Monika Wegscheider
Beschreibung: Der Kurs findet im EKIZ Telfs statt (Bahnhofstraße 13, 3. Stock - im Don Bosco Haus der Telfer Kinder)
Bitte nimm deine eigene Matte und eine Liegedecke für dein Baby mit.
Kosten: 190 €
Kursleiterin: Fina Cammerlander
Beschreibung: Gut vorbereitet ins Abenteuer Geburt.
In diesem 6-stündigen Paarkurs bekommt ihr an einem Samstag die wichtigsten Informationen rund um die letzten Wochen der Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett und den Start ins Leben mit eurem Baby.
Kosten: 150 €
Kursleiterin: Caroline Travis-Resl
Beschreibung: Mittlerweile weiß jede, dass Rückbildung nach einer Geburt unabdingbar ist!
In diesem Kurs erwartet dich eine gute Mischung aus Beckenbodentraining, Rumpfstabilität, Ganzkörpertraining und alltagsnahe Tipps, damit du dich im Mama-Alltag wieder gekräftigt und stabil fühlen kannst.
Du darfst dein Baby natürlich jederzeit mitbringen, aber den Kurs auch ganz für dich auskosten!
Gute Neuigkeiten:
Mit einer Verordnung für Physiotherapie werden 80-90% der Kurskosten von der Krankenkasse rückerstattet. :-)
Kosten: 35 €
Kursleiterin: Claudia Brückl
Beschreibung: Wissenswertes rund um den Babyschlaf – Ein Einblick in Schlafrhythmen über Einschlafbegleitung bis hin zu häufigen Herausforderungen im ersten Lebensjahr.
Bitte gerne Bescheid geben wenn ihr mit dem Partner kommt
Paarpreis: 55 Euro
Kosten: 110 €
Kursleiterin: Magdalena Krammerbauer
Beschreibung: Zeit für dich, deinen Körper und dein Baby.
In diesem Kurs erwartet dich eine achtsame Mischung aus sanften Yoga-Flows, Mobilisation, Atemübungen (Pranayama) und Shavasana Reisen – speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft. Als Hebamme und Yogalehrerin begleite ich dich sicher und einfühlsam durch jede Einheit. Sanfte Körperübungen (Asanas) helfen dir, beweglich zu bleiben, Verspannungen zu lösen und Vertrauen in deinen Körper zu stärken.
So entsteht ein ruhiger Raum, der dich körperlich und mental auf die restliche Zeit in der Schwangerschaft, die Geburt und die Zeit danach vorbereitet.
Für alle Schwangeren ab der 13. Schwangerschaftswoche.
Du brauchst keine Yogaerfahrung – du bist genau so willkommen, wie du bist!
Kosten: 110 €
Kursleiterin: Magdalena Krammerbauer
Beschreibung: Dieser Kurs richtet sich an Mamas, die ihre Rückbildung bereits abgeschlossen haben und ihren Körper weiter sanft stärken möchten.
Aufbauend auf den Grundlagen der Rückbildung legen wir den Fokus auf Beckenboden, Bauch, Rücken und Körpermitte mit beckenbodenschonenden Ganzkörperübungen, Mobilisationen und einzelnen Yoga-Elementen.
Der Kurs bleibt bewusst sanft und achtsam und unterstützt dich dabei, mehr Stabilität, Kraft und Körpergefühl im Mama-Alltag zu entwickeln.
Dein Baby darf gerne mitkommen.
Kosten: 80 €
Kursleiterin: Jamicos Familienzentrum
Beschreibung: 80€ / Einzelperson, 120€ / Paar, bitte bei der Anmeldung Bescheid geben
Was tun, wenn sich ein Kind verschluckt, stürzt oder plötzlich nicht mehr richtig atmet?
In drei Stunden lernen Sie, Notfälle früh zu erkennen, richtig Hilfe zu holen und die Zeit bis zum Eintreffen der Rettung zu überbrücken. Wiederbelebung, stabile Seitenlage und das richtige Vorgehen beim Verschlucken werden praxisnah an Säuglings- und Kleinkindpuppen geübt. Außerdem besprechen wir die häufigsten Notfälle im Alltag – vom Fieberkrampf bis zur Verbrennung.
Der Kurs richtet sich an Eltern und Betreuungspersonen von Säuglingen und Kleinkindern – ausdrücklich auch an werdende Eltern. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Begleitende Kinder sind herzlich willkommen.
Kosten: 150 €
Kursleiterin: Laura Tiefenbacher
Beschreibung: Ab der 6. Wochen nach einer vaginalen und 8. Wochen nach einer Bauchgeburt werden in diesem sechsteiligen Kurs alle Muskeln, vorwiegend Bauch- , Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wieder rehabilitiert. Spezielles Augenmerk lege ich dabei auf die Atmung und die richtige Ansteuerung der einzelnen Muskelgruppen. Der Kurs ist geschlossen und in sich aufbauend.
Natürlich erhaltet ihr wertvolle Tipps für den Alltag und viel viel Wissen über euren Körper.
Dein Baby darf gerne mitgenommen werden!
Mit einer Verordnung für den Kurs, erstatten die Krankenkassen einen Großteil ( bis zu 90%) der Kurskosten zurück.
Und es gibt die Chance einen privaten Beckenbodencheck durchführen zu lassen.
Nähre Infos folgen bei Anmeldung.
Die Rechnung bekommtst du am Ende des Kurses.
Kosten: 140 €
Kursleiterin: Marie Sodnich
Beschreibung: Willkommen in unserer Eltern- Kind- Gruppe Midi! In diesem Kurs haben Eltern mit ihren Kindern die Möglichkeit gemeinsam Zeit zu verbringen, sich auszutauschen und von einander zu lernen. Über zehn Termine hinweg werden
wir verschiedene Themen besprechen, die Eltern von Babys und Kleinkinderrelevant sind.
Die Kinder haben die Möglichkeit miteinander zu spielen und über eine vorbereitete Umgebung Neues zu entdecken. Zwischendurch wird es immer wieder kleine Spielanregungen und Lieder geben, um die Gemeinschaft zu fördern.
INFOS: 2 wöchentlich, geschlossene Gruppe über ein ganzes Halbjahr in 10 Einheiten, Babys sollen beim START zwischen 7 und 14 Monaten alt sein
Kosten: 140 €
Kursleiterin: Laura Amico
Beschreibung: Zeit für Mama und Baby. In unserer geschlossenen Gruppe kannst du mit deinem Baby ab 2-3 Monaten teilnehmen. Wir besprechen diverse Themen rund um das Mama-sein und zeigen dir, wie du die Entwicklung deines Babys optimal unterstützen kannst. Es werden bereits kleine Fingerspiele gespielt, Streichelgeschichten erzählt und erste Bewegungslandschaften aufgebaut. Zudem lernst du andere Mamas kennen, dein Baby hat erste soziale Kontakte zu gleichaltrigen und Freundschaften können entstehen.
INFO: 2 wöchentlich, geschlossene Gruppe über ein ganzes Halbjahr in 10 Einheiten, Babys sollen beim START zwischen 2,5 und 6 Monaten alt sein
Kosten: 140 €
Kursleiterin: Marie Sodnich
Beschreibung: Willkommen in unserer Eltern- Kind- Gruppe Midi! In diesem Kurs haben Eltern mit ihren Kindern die Möglichkeit gemeinsam Zeit zu verbringen, sich auszutauschen und von einander zu lernen. Über zehn Termine hinweg werden
wir verschiedene Themen besprechen, die Eltern von Babys und Kleinkinderrelevant sind.
Die Kinder haben die Möglichkeit miteinander zu spielen und über eine vorbereitete Umgebung Neues zu entdecken. Zwischendurch wird es immer wieder kleine Spielanregungen und Lieder geben, um die Gemeinschaft zu fördern.
INFOS: 2 wöchentlich, geschlossene Gruppe über ein ganzes Halbjahr in 10 Einheiten, Babys sollen beim START zwischen 7 und 14 Monaten alt sein
Kosten: 150 €
Kursleiterin: Laura Tiefenbacher
Beschreibung: Nach diesem Kurs wirst du verschwitzt, gestärkt und dennoch gelassen nach Hause gehen. Den ein oder anderen Muskelkater wirst du vermutlich auch mitnehmen.
Mit gezielten und aufeinander abgestimmten Übungen zeige ich dir, wie du dich in dieser besonderen Lebensphase stark und beweglich fühlen kannst. Beschwerden werden somit potenziell vorgebeugt oder im Zaum gehalten. Begleitet wird der Kurs von vielen Informationen, Tipps und Tricks wie du deinen Alltag aktiver und bewusster erleben kannst.
Der Kurs kann bei einer unkomplizierten Schwangerschaft ab der 8. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Schwangerschaft besucht werden.
Mit einer Verordnung für „6x Schwangerengymnastik à 60 min“ übernimmt die Krankenkasse den Großteil der Kosten. Nähere Infos folgen bei Anmeldung zum Kurs.
Die Rechnung bekommst du am Ende des Kurses.
Kosten: 190 €
Kursleiterin: Magdalena Krammerbauer
Beschreibung: Gut vorbereitet ins Abenteuer Geburt.
In diesem 6-stündigen Paarkurs bekommt ihr an einem Samstag die wichtigsten Informationen rund um die letzten Wochen der Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett und den Start ins Leben mit eurem Baby.
Kosten: 110 €
Kursleiterin: Fina Cammerlander
Beschreibung: Dieser geschlossene, aufbauende Rückbildungskurs unterstützt dich dabei, nach Schwangerschaft und Geburt wieder zu deiner körperlichen Mitte zurückzufinden. Sanft und gezielt stärken wir den Beckenboden, die Bauch- und Rumpfmuskulatur sowie weitere wichtige Muskelgruppen, die im Mama-Alltag besonders gefordert sind.
Der Kurs kann in der Regel ab 8 Wochen nach einer vaginalen Geburt bzw. 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt begonnen werden.
Babys sind herzlich willkommen, du kannst die Kurszeit aber genauso gerne alleine für dich nutzen – beides ist möglich.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden zu begleiten.
Kosten: 110 €
Kursleiterin: Magdalena Krammerbauer
Beschreibung: Dieser geschlossene, aufbauende Rückbildungskurs unterstützt dich dabei, nach Schwangerschaft und Geburt wieder zu deiner körperlichen Mitte zurückzufinden. Sanft und gezielt stärken wir den Beckenboden, die Bauch- und Rumpfmuskulatur sowie weitere wichtige Muskelgruppen, die im Mama-Alltag besonders gefordert sind.
Der Kurs kann in der Regel ab 6–8 Wochen nach einer vaginalen Geburt bzw. 8–10 Wochen nach einem Kaiserschnitt begonnen werden.
Neben der körperlichen Kräftigung legen wir auch Wert auf Entspannung und mentale Gesundheit: Jede Einheit beginnt und endet mit einer kurzen meditativen Sequenz zum Ankommen, Durchatmen und Krafttanken.
Babys sind herzlich willkommen, du kannst die Kurszeit aber genauso gerne alleine für dich nutzen – beides ist möglich.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden zu begleiten.
Kosten: 110 €
Kursleiterin: Magdalena Krammerbauer
Beschreibung: Nach einer entspannenden Einstiegsmeditation kräftigst du mit gezielten Übungen die in der Schwangerschaft besonders beanspruchte Muskulatur und förderst deine Stabilität und dein Körpergefühl. Als Hebamme begleite ich dich einfühlsam durch den Kurs und passe die Übungen individuell an deine Beschwerden und Belastungsgrenzen an.
Zusätzlich erhältst du wertvolle Informationen und alltagstaugliche Tipps für eine gesunde und möglichst beschwerdefreie Schwangerschaft.
Der Kurs ist bei einer unkomplizierten Schwangerschaft ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Schwangerschaft geeignet. Die Gruppengröße ist auf maximal 8 Teilnehmerinnen begrenzt.
Kosten: 110 €
Kursleiterin: Magdalena Krammerbauer
Beschreibung: Zeit für dich, deinen Körper und dein Baby.
In diesem Kurs erwartet dich eine achtsame Mischung aus sanften Yoga-Flows, Mobilisation, Atemübungen (Pranayama) und Shavasana Reisen – speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft. Als Hebamme und Yogalehrerin begleite ich dich sicher und einfühlsam durch jede Einheit. Sanfte Körperübungen (Asanas) helfen dir, beweglich zu bleiben, Verspannungen zu lösen und Vertrauen in deinen Körper zu stärken.
So entsteht ein ruhiger Raum, der dich körperlich und mental auf die restliche Zeit in der Schwangerschaft, die Geburt und die Zeit danach vorbereitet.
Für alle Schwangeren ab der 13. Schwangerschaftswoche.
Du brauchst keine Yogaerfahrung – du bist genau so willkommen, wie du bist!
Kosten: 110 €
Kursleiterin: Magdalena Krammerbauer
Beschreibung: Dieser Kurs richtet sich an Mamas, die ihre Rückbildung bereits abgeschlossen haben und ihren Körper weiter sanft stärken möchten.
Aufbauend auf den Grundlagen der Rückbildung legen wir den Fokus auf Beckenboden, Bauch, Rücken und Körpermitte mit beckenbodenschonenden Ganzkörperübungen, Mobilisationen und einzelnen Yoga-Elementen.
Der Kurs bleibt bewusst sanft und achtsam und unterstützt dich dabei, mehr Stabilität, Kraft und Körpergefühl im Mama-Alltag zu entwickeln.
Dein Baby darf gerne mitkommen.
Kosten: 190 €
Kursleiterin: Laura Amico
Beschreibung: Gut vorbereitet ins Abenteuer Geburt. Alles rund um die letzten Wochen deiner Schwangerschaft, Geburt, Kaiserschnitt, Schmerzen, Wochenbett, Stillen und den Start ins Leben mit eurem Baby. Damit ihr auch an heißen Sommertagen gut konzentriert und entspannt sein könnt, ist der Kurs auf Freitagabend und Samstagvormittag aufgeteilt.
Kosten: 150 €
Kursleiterin: Caroline Travis-Resl
Beschreibung: Mittlerweile weiß jede, dass Rückbildung nach einer Geburt unabdingbar ist!
In diesem Kurs erwartet dich eine gute Mischung aus Beckenbodentraining, Rumpfstabilität, Ganzkörpertraining und alltagsnahe Tipps, damit du dich im Mama-Alltag wieder gekräftigt und stabil fühlen kannst.
Du darfst dein Baby natürlich jederzeit mitbringen, aber den Kurs auch ganz für dich auskosten!
Gute Neuigkeiten:
Mit einer Verordnung für Physiotherapie werden 80-90% der Kurskosten von der Krankenkasse rückerstattet. :-)
Kosten: 85 €
Kursleiterin: Marina Konrader
Beschreibung: In diesem Kurs entdecken Babys ab ca. 4 Monaten und Kleinkinder gemeinsam mit einer vertrauten Bezugsperson die Welt von Musik, Klang und Bewegung.
Ganz natürlich verbinden sich Hören, Spüren, Bewegen und Staunen.
Mit Liedern, einfachen Instrumenten, Fingerspielen, Kniereitern und viel Raum für freies Entdecken erleben die Kinder Musik mit dem ganzen Körper.
Bewegungs- und Klanglandschaften laden zum Greifen, Krabbeln, Rollen, Wippen, Lauschen und Musizieren ein.
Wir schaffen einen achtsamen Erlebnisraum, in dem Babys ihrem eigenen Rhythmus folgen dürfen und schenken durch wiederkehrende Rituale Sicherheit, wodurch Babys animiert werden, Klänge und Bewegung selbstwirksam zu erforschen.
Kosten: 50 €
Kursleiterin: Fina Cammerlander
Beschreibung: In diesem 2-stündigen Kurs erhältst du wichtige Informationen zu den Grundlagen des Stillens, dem Stillbeginn, dem richtigen Anlegen und der Milchbildung. Außerdem besprechen wir häufig gestellte Fragen und mögliche Herausforderungen rund um die Stillzeit. Zeit zum Üben und zum Ausprobieren verschiedener Stillpositionen bleibt natürlich auch.
Kosten: 190 €
Kursleiterin: Fina Cammerlander
Beschreibung: Gut vorbereitet ins Abenteuer Geburt.
In diesem 6-stündigen Paarkurs bekommt ihr an einem Samstag die wichtigsten Informationen rund um die letzten Wochen der Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett und den Start ins Leben mit eurem Baby.
Kosten: 110 €
Kursleiterin: Magdalena Krammerbauer
Beschreibung: Dieser geschlossene, aufbauende Rückbildungskurs unterstützt dich dabei, nach Schwangerschaft und Geburt wieder zu deiner körperlichen Mitte zurückzufinden. Sanft und gezielt stärken wir den Beckenboden, die Bauch- und Rumpfmuskulatur sowie weitere wichtige Muskelgruppen, die im Mama-Alltag besonders gefordert sind.
Der Kurs kann in der Regel ab 6–8 Wochen nach einer vaginalen Geburt bzw. 8–10 Wochen nach einem Kaiserschnitt begonnen werden.
Neben der körperlichen Kräftigung legen wir auch Wert auf Entspannung und mentale Gesundheit: Jede Einheit beginnt und endet mit einer kurzen meditativen Sequenz zum Ankommen, Durchatmen und Krafttanken.
Babys sind herzlich willkommen, du kannst die Kurszeit aber genauso gerne alleine für dich nutzen – beides ist möglich.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden zu begleiten.
Kosten: 110 €
Kursleiterin: Magdalena Krammerbauer
Beschreibung: Nach einer entspannenden Einstiegsmeditation kräftigst du mit gezielten Übungen die in der Schwangerschaft besonders beanspruchte Muskulatur und förderst deine Stabilität und dein Körpergefühl. Als Hebamme begleite ich dich einfühlsam durch den Kurs und passe die Übungen individuell an deine Beschwerden und Belastungsgrenzen an.
Zusätzlich erhältst du wertvolle Informationen und alltagstaugliche Tipps für eine gesunde und möglichst beschwerdefreie Schwangerschaft.
Der Kurs ist bei einer unkomplizierten Schwangerschaft ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Schwangerschaft geeignet. Die Gruppengröße ist auf maximal 8 Teilnehmerinnen begrenzt.
Kosten: 110 €
Kursleiterin: Magdalena Krammerbauer
Beschreibung: Zeit für dich, deinen Körper und dein Baby.
In diesem Kurs erwartet dich eine achtsame Mischung aus sanften Yoga-Flows, Mobilisation, Atemübungen (Pranayama) und Shavasana Reisen – speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft. Als Hebamme und Yogalehrerin begleite ich dich sicher und einfühlsam durch jede Einheit. Sanfte Körperübungen (Asanas) helfen dir, beweglich zu bleiben, Verspannungen zu lösen und Vertrauen in deinen Körper zu stärken.
So entsteht ein ruhiger Raum, der dich körperlich und mental auf die restliche Zeit in der Schwangerschaft, die Geburt und die Zeit danach vorbereitet.
Für alle Schwangeren ab der 13. Schwangerschaftswoche.
Du brauchst keine Yogaerfahrung – du bist genau so willkommen, wie du bist!
Kosten: 110 €
Kursleiterin: Magdalena Krammerbauer
Beschreibung: Dieser Kurs richtet sich an Mamas, die ihre Rückbildung bereits abgeschlossen haben und ihren Körper weiter sanft stärken möchten.
Aufbauend auf den Grundlagen der Rückbildung legen wir den Fokus auf Beckenboden, Bauch, Rücken und Körpermitte mit beckenbodenschonenden Ganzkörperübungen, Mobilisationen und einzelnen Yoga-Elementen.
Der Kurs bleibt bewusst sanft und achtsam und unterstützt dich dabei, mehr Stabilität, Kraft und Körpergefühl im Mama-Alltag zu entwickeln.
Dein Baby darf gerne mitkommen.
Kosten: 150 €
Kursleiterin: Caroline Travis-Resl
Beschreibung: Mittlerweile weiß jede, dass Rückbildung nach einer Geburt unabdingbar ist!
In diesem Kurs erwartet dich eine gute Mischung aus Beckenbodentraining, Rumpfstabilität, Ganzkörpertraining und alltagsnahe Tipps, damit du dich im Mama-Alltag wieder gekräftigt und stabil fühlen kannst.
Du darfst dein Baby natürlich jederzeit mitbringen, aber den Kurs auch ganz für dich auskosten!
Gute Neuigkeiten:
Mit einer Verordnung für Physiotherapie werden 80-90% der Kurskosten von der Krankenkasse rückerstattet. :-)
Kosten: 80 €
Kursleiterin: Jamicos Familienzentrum
Beschreibung: 80€ / Einzelperson, 120€ / Paar, bitte bei der Anmeldung Bescheid geben
Was tun, wenn sich ein Kind verschluckt, stürzt oder plötzlich nicht mehr richtig atmet?
In drei Stunden lernen Sie, Notfälle früh zu erkennen, richtig Hilfe zu holen und die Zeit bis zum Eintreffen der Rettung zu überbrücken. Wiederbelebung, stabile Seitenlage und das richtige Vorgehen beim Verschlucken werden praxisnah an Säuglings- und Kleinkindpuppen geübt. Außerdem besprechen wir die häufigsten Notfälle im Alltag – vom Fieberkrampf bis zur Verbrennung.
Der Kurs richtet sich an Eltern und Betreuungspersonen von Säuglingen und Kleinkindern – ausdrücklich auch an werdende Eltern. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Begleitende Kinder sind herzlich willkommen.
Kosten: 190 €
Kursleiterin: Magdalena Krammerbauer
Beschreibung: Gut vorbereitet ins Abenteuer Geburt.
In diesem 6-stündigen Paarkurs bekommt ihr an einem Samstag die wichtigsten Informationen rund um die letzten Wochen der Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett und den Start ins Leben mit eurem Baby.
Kosten: 35 €
Kursleiterin: Claudia Brückl
Beschreibung: Wissenswertes rund um den Babyschlaf – Ein Einblick in Schlafrhythmen über Einschlafbegleitung bis hin zu häufigen Herausforderungen im ersten Lebensjahr.
Bitte gerne Bescheid geben wenn du mit dem Partner/in kommen möchtest
Paarpreis: 55 Euro
Kosten: 190 €
Kursleiterin: Laura Amico
Beschreibung: Gut vorbereitet ins Abenteuer Geburt. Alles rund um die letzten Wochen deiner Schwangerschaft, Geburt, Kaiserschnitt, Schmerzen, Wochenbett, Stillen und den Start ins Leben mit eurem Baby. Damit ihr auch an heißen Sommertagen gut konzentriert und entspannt sein könnt, ist der Kurs auf Freitagabend und Samstagvormittag aufgeteilt.