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Kosten: 118 €
Kursleiterin: Jamicos Familienzentrum
Ausgebucht
Kosten: 80 €
Kursleiterin: Jamicos Familienzentrum
Beschreibung: "Move & Shape" richtet sich an Mamas, die ihre Rückbildung bereits abgeschlossen haben. In diesem Aufbaukurs stärkst du gezielt deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – mit sanften, aber effektiven Übungen, die speziell auf die Zeit nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt sind. Wir aktivieren deine Tiefenmuskulatur, stärken deine Mitte und sorgen für einen straffen, kraftvollen Körper.
Gönn dir deine kleine Babyauszeit: Trainiere gemeinsam mit anderen Mamas zu mitreißender Musik und erlebe Spaß an der Bewegung - für dein Wohlbefinden im eigenen Körper und neue Energie im Mama-Alltag!
Kosten: 64 €
Kursleiterin: Marina Konrader
Beschreibung: "Move & Shape" richtet sich an Mamas, die ihre Rückbildung bereits abgeschlossen haben und an alle Frauen, jeden Alters, die gerne beckenbodenschonend trainieren wollen. In diesem Aufbaukurs stärkst du gezielt deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – mit sanften, aber effektiven Übungen, die speziell auf die Zeit nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt sind. Wir aktivieren deine Tiefenmuskulatur, stärken deine Mitte und sorgen für einen straffen, kraftvollen Körper.
Gönn dir deine kleine Babyauszeit: Trainiere gemeinsam mit anderen Mamas und Frauen zu mitreißender Musik und erlebe Spaß an der Bewegung - für dein Wohlbefinden im eigenen Körper und neue Energie im (Mama-)Alltag!
Kosten: 118 €
Kursleiterin: Marina Konrader
Beschreibung: Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining zu motivierender Musik
bringt Schwung in den Tag! Mit gezielten Übungen für Bauch, Beine, Po
sowie Arme und Rücken formen und straffen wir den gesamten Körper.
Kräftigung, Ausdauer und Beweglichkeitsübungen stehen im Mittelpunkt,
um Haltung, Muskelkraft und Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Kosten: 80 €
Kursleiterin: Marina Konrader
Beschreibung: "Move & Shape" richtet sich an Mamas, die ihre Rückbildung bereits abgeschlossen haben und an alle Frauen, jeden Alters, die gerne beckenbodenschonend trainieren wollen. In diesem Aufbaukurs stärkst du gezielt deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – mit sanften, aber effektiven Übungen, die speziell auf die Zeit nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt sind. Wir aktivieren deine Tiefenmuskulatur, stärken deine Mitte und sorgen für einen straffen, kraftvollen Körper.
Gönn dir deine kleine Babyauszeit: Trainiere gemeinsam mit anderen Mamas und Frauen zu mitreißender Musik und erlebe Spaß an der Bewegung - für dein Wohlbefinden im eigenen Körper und neue Energie im (Mama-)Alltag!
Kosten: 72 €
Kursleiterin: Marina Konrader
Beschreibung: Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining zu motivierender Musik
bringt Schwung in den Tag! Mit gezielten Übungen für Bauch, Beine, Po
sowie Arme und Rücken formen und straffen wir den gesamten Körper.
Kräftigung, Ausdauer und Beweglichkeitsübungen stehen im Mittelpunkt,
um Haltung, Muskelkraft und Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Kosten: 118 €
Kursleiterin: Marina Konrader
Beschreibung: Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining zu motivierender Musik
bringt Schwung in den Tag! Mit gezielten Übungen für Bauch, Beine, Po
sowie Arme und Rücken formen und straffen wir den gesamten Körper.
Kräftigung, Ausdauer und Beweglichkeitsübungen stehen im Mittelpunkt,
um Haltung, Muskelkraft und Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.