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Kosten: 80 €
Kursleiterin: Jamicos Familienzentrum
Beschreibung: "Move & Shape" richtet sich an Mamas, die ihre Rückbildung bereits abgeschlossen haben. In diesem Aufbaukurs stärkst du gezielt deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – mit sanften, aber effektiven Übungen, die speziell auf die Zeit nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt sind. Wir aktivieren deine Tiefenmuskulatur, stärken deine Mitte und sorgen für einen straffen, kraftvollen Körper.
Gönn dir deine kleine Babyauszeit: Trainiere gemeinsam mit anderen Mamas zu mitreißender Musik und erlebe Spaß an der Bewegung - für dein Wohlbefinden im eigenen Körper und neue Energie im Mama-Alltag!